The Cyclades islands are among the most famous and visited of Greece. Picturesque islands, white villages perched on the mountains and culinary delicacies, ideal destination for those who want a relaxing holiday between solitary coves, crystal clear sea, bright-colored bougainvillea and archaeological sites.
The Cycladic archipelago consists of more than two hundred islands all bathed by the Aegean Sea and gathered in a circle (from the Greek kyklos) around the island of Delos.
The most important of these, however, can be counted on the palm of one hand and are the mundane Mykonos, the traditionalist Paros, the alternative Ios and Santorini, the island of lovers.
However, those who want to deviate from mass tourism, can opt for those less known locations and off the routes of tour operators, such as the Small Cyclades.
Among these, the island of Kea or Tzia as the Greeks alternately call it. An island of just 131 square kilometers and about 2500 inhabitants, which focuses on family friendly tourism.
This little paradise is a place of absolute relaxation, thanks also to the climate that for six months a year, from May to October, offers extraordinary days.
The sea that surrounds the island is very tempting for divers, given the presence of numerous wrecks, such as the HMHS Britannic, the sister ship of the Titanic, lying about 100 meters deep.
The architecture of Ioulis (from the locals called Chora), the island’s capital, differs greatly from the classical architecture of the Cycladic islands, proposing a small Mediterranean-style village with terracotta roofs and situated on top of a hill.
All over the territory there are scattered many ancient ruins, abandoned chapels, picturesque harbors and taverns full of charm.
Fans of mythology and ancient history should not miss an excursion to the ruins of the temple of Apollo in Karthaia, an archaeological site overlooking the blue opposite the island of Kythnos.
The island has numerous winding paths, ideal for trekking or long walks.
The four city-states of Korissia, Ioulis, Poieessa and Karthaia are part of a network of twelve marked treks over 80 kilometers long.
In any case, the most important activities are aquatic activities such as windsurfing, sailing, snorkeling and water skiing.
Even dives are very popular, but you have to pay attention to the underwater archaeological sites to which you can not approach, at least without a diving center agreement.
Even before the storytelling became a marketing tool, on the island of Kea they created the “The Fairy Tales Festival”, which is staged from July 22nd to 30th, proposing the best bishops and story-tellers of the whole Cyclades archipelago, who came to tell their stories to children of all ages, languages and countries.
Main ingredients of Greek cuisine are meat, yogurt, vegetables and cheeses. In particular, yogurt here has another consistency and another flavor compared to what is eaten in the rest of Europe and is often combined with honey and fresh fruit cut into pieces.
Feta is also a particularly famous Greek cheese, ideal for flavoring a chioriatiki salad made with tomatoes, olives, peppers and onions and dressed with extra virgin olive oil.
Among the main dishes, the moussaka (aubergine flan, potatoes and meat sauce, covered with béchamel) and the souvlaki (grilled cooked meat) and cheese rolls coated with vine leaves. As for fish, it is cooked especially on grilled meat or fried.
The island is home to the ancient lyric poets Simonis and Bacchilides, both living around the 5th and 4th centuries BC Simonide, in particular, inaugurated the second phase of the choral lyric and was known for his countercurrent spirit since he tried not to be influenced too much by the clients, or by local tyrannies.
The island of Kea has recently been discovered by tourism, so much so that many foreigners are starting to buy a small accommodation for their retreat. Among them, world-renowned architects such as Christos Vlachos and Ioannis Michalopoulos have made splendid residences there.
@ikhvillas_official #ikh #ikhvillas_official #villas #nice #villa #ibiza #lifestyle #sea #sun #summer #2018 #holidays #rentalvillas #formentera #greece #luxurylife #sicily #sardinia #top #mykonos
“Изглежда, че голяма част от енергията за намаляване на теглото идва от самото раздвижване”,
казва водещият автор на
изследването Лиза Сасон, директор на Центъра за
фитнес изследвания и обучение в Медицинския колеж на Джорджия в Аугуста, Джорджия.
“Веднъж на ден е много по-малък проблем, отколкото да се опитвате да го правите редовно.”
Проучването на жени и мъже, които са свалили средно по 30 килограма, за период от една година, потвърждава това.
Изследователите проследяват какво се случва с участниците,
когато те тренират по един час на ден, пет дни в седмицата, и
резултатите са доста сходни: те изгарят повече калории и мазнини през деня.
След три месеца изследователите виждат, че участниците, които се упражняват по едно и също време всеки ден, изгарят
около 700 калории по-малко от тези, които се упражняват произволно през деня.
В същото време те изгаряли и около три килограма повече
мазнини и постигали средно 0,3 % загуба на телесни мазнини.
Според Сасън тези резултати показват, че тази техника за
отслабване може да бъде добър инструмент за хора, които са склонни да губят енергия и да забравят за това.
“Нашата работа предполага, че поне за хората, които са склонни да имат по-добра енергия от момента, в който се събудят, до момента, в който заспят, е от значение просто да имат тази енергия”, каза Сасон.
Как да свалим мазнините от корема бързо
Колко килограма мога да сваля за един месец?
И ако внимавате какво ядете – и правите редовни упражнения – това може да стане бързо.
Хората, които са възприели поддържащия подход – да
се хранят здравословно, балансирано и да тренират около три пъти седмично – са губили средно по 1,3 кг седмично, показва проучването.
Но ако следите само за порциите си, може да губите само по 0,5 кг
седмично, казва Сасон.
“Ако обръщате внимание и се включвате в него, мисля, че тези хора губят малко повече”,
казва тя.
Какво да правите, ако се опитвате да отслабнете
Weight Watchers, едно от най-големите
имена в света на отслабването,
предлага едногодишна програма,
която струва само 34 долара на месец.
Членовете имат достъп и до приложение,
което им казва кога е позволено да ядат и предлага план за здравословно
хранене.
Не всички диетични програми са еднакви.
Подобно на много други неща, всичко зависи от
това, с какво сте готови да се ангажирате от гледна точка на време и пари.
Успехът
Feel free to surf to my webpage reduslim
“Проучванията показват, че хората, които спортуват редовно и последователно, по-рядко възвръщат свалените килограми”, казва Холи
Спелс, магистър по медицина, доктор на медицинските науки, специалист по
клинично хранене и фитнес.
В проучването почти 400 възрастни със затлъстяване на възраст между 20 и 50 години са се хранили по един
и същи начин, без да правят упражнения,
в продължение на три месеца.
Групата, която се упражнявала по едно и също време всеки ден, отслабнала най-много – около 6
паунда (3 кг).
Но тези, които са се упражнявали в произволно време, не са имали толкова голям ефект върху загубата
на тегло.
“Една от причините за това може да е, че когато правите упражнения извън определено време, може да не сте последователни в това”, казва Спелс.
“Затова помислете за определено време и се придържайте към него.”
Друга причина би могла да бъде, че тялото ви се адаптира
по-добре към тези предварително определени часове, което
улеснява последователното изпълнение
на упражненията, казва тя.
За да ви помогнем да се придържате към определеното време:
Започнете с малко. По-добре е да
се отклоните малко, отколкото да се отклоните
твърде много, така че изберете време, което е
сравнително близко до
текущото ви време. Ако е възможно,
направете го кратко и така ще е по-вероятно да се придържате към него.
Ако нямате определен час за упражнения, задайте напомняне на телефона си за
30 минути от сега. Ако то е твърде далеч,
опитайте се да го приближите.
По-добре е да се отклониш малко,
отколкото да се отдалечиш твърде много, така че избери
време, което е сравнително близко до текущото ти
време. По възможност го направете кратък и така ще е по-вероятно да се придържате към него.
Ако не разполагате с време за упражнения, задайте напомняне на
телефона си за 30 минути от сега. Ако то е
твърде далеч, опитайте се да
го приближите. Стремете се към постоянство.
Да кажем, че искате да правите упражнения по 20 минути на ден.
Опитайте се да се придържате към този график.
Ако планът ви е да се упражнявате по 25
минути на ден, опитайте се да го
постигате всеки ден. “Като помогнете на тялото си да определи времето, което е по-лесно за вас, ще намерите повече ползи”, казва Спелс.
За повече начини за отслабване вижте
тези 25 най-добри тренировъчни машини.
Как да получите най-здравословното парче ябълков пай
Какво можете да направите с парче ябълков пай?
Сложете
My page: reduslim мнения бг мама
This is my first time visit at here and i am in fact pleassant to
read all at single place.
Write more, thats all I have to say. Literally, it seems as though you relied on the video to make your point. You obviously know what youre talking about, why waste your intelligence on just posting videos to your site when you could be giving us something informative to read?
A formidable share, I just given this onto a colleague who was doing a bit evaluation on this. And he the truth is purchased me breakfast because I discovered it for him.. smile. So let me reword that: Thnx for the treat! But yeah Thnkx for spending the time to debate this, I feel strongly about it and love studying extra on this topic. If doable, as you develop into expertise, would you thoughts updating your blog with more details? It is extremely useful for me. Large thumb up for this weblog publish!